Une étude récente a annoncé que 80% des français ont souffert, souffrent ou souffriront d’un mal de dos durant leur vie : sciatiques, hernies, lombalgies, lumbagos, courbatures, arthroses, scolioses, douleurs chroniques ou même simple mal aux reins…
Bien évidemment la literie n’est toujours pas la cause de ces douleurs seulement, si elle n’est pas de qualité et non adaptée à votre morphologie, une mauvaise literie va parfois aggraver les choses. Alors, si vous rêvez d’un réveil le moins pénible possible, il est peut-être temps de remplacer le matelas ! Ainsi, vous profiterez d’un sommeil réparateur et salutaire pour votre dos quelle que soit votre posture dans la nuit.
Comme tout le monde le sait, le choix d’un bon matelas adapté à son âge, à sa taille et à son poids est crucial mais pour ceux qui souffrent du dos, il y aura d’autres critères à prendre en compte.
Alors comment choisir un matelas pour une sciatique ? Quelles devront être les principales qualités d’un matelas pour une sciatique ? Quelle modèle, quelle mesure, quelle épaisseur, quelle densité choisir ?
Pour le comprendre, on vous présente ici un mini guide d’achat et surtout notre sélection des 3 meilleurs matelas pour une sciatique.
Choisir un matelas pour une sciatique – Notre guide d’achat
Comment choisir un matelas pour une sciatique ?
Pas le temps de faire le tour des magasins de literie, pas envie de vous rendre chez Ikéa, chez But ou chez Conforama ? N’oubliez pas que commander un matelas pour une sciatique peut tout à fait se faire sur Internet (livraison gratuite).
C’est la manière la plus simple de comparer tous les différents modèles (plus de choix sur Internet), de prendre tout votre temps et de pouvoir vous décider sans avoir la pression des vendeurs…
Dunlopillo, Bultex, Tempur, Merinos, Treca, Epeda, Simmons ou Simba ? NON : Avant de choisir une marque, il vaut mieux d’abord choisir le modèle de matelas qui vous conviendra le mieux compte tenu de votre morphologie et de vos maux de dos et ce, quelle que soit la marque. Pour commencer, nous allons vous révéler quelles sont les qualités indispensables d’un matelas pour une sciatique.
Qualités d’un matelas pour une sciatique – Densité et fermeté
Vous avez très probablement déjà eu un bras engourdi ou la nuque endolorie lors du réveil… Vous connaissez donc les impacts d’une mauvaise position pour dormir. C’est le même phénomène pour ce qui est du mal de dos. Un soulagement pourra se ressentir dans l’alignement de la position allongée à l’endormissement plus son maintien dans la nuit. En effet, le fait de dormir avec la colonne vertébrale dans une position linéaire réduit la pression exercée sur le dos mais aussi sur vos cervicales. Dormir sur un matelas ferme aide à maintenir cette position de confort, à mieux dormir et de cette façon les effets au réveil seront meilleurs.
Quel niveau de fermeté choisir ?
Vous devez savoir que plus une personne est lourde, plus le matelas doit être ferme pour maintenir le corps aligné, empêcher l’affaissement tout en diminuant les pressions sur les zones sensibles. Un matelas pour une sciatique devra fournir une résistance en concordence avec le poids et la taille du dormeur et ce sans impact sur les points de pression. Pour vous aider, on vous présente ici un petit tableau des correspondances poids/taille/fermeté :
Quelle densité choisir ?
La fermeté que l’on vient d’évoquer est fonction de la densité du matelas. Pour avoir un bon matelas en mousse ou à ressorts, il est indiqué de le sélectionner avec une densité de plus de 23 kg/m3 et pour un bon matelas en latex (dont la densité est de fait élevée), il vaut mieux se situer entre 50 et 70 kg/m3.
Qualités d’un matelas pour une sciatique – Zones de soutien
Pour un meilleur soutien et des zones de confort optimisées, les marques ont renforcé les plateaux des matelas avec des zones de soutien. Les plus courantes restent : la tête, le dos, les jambes. Mais, les matelas ergonomiques ou orthopédiques garantissent jusqu’à sept zones de soutien : la tête, les épaules, le dos, les cuisses, les pieds, les mollets et le bas du dos.
Qualités d’un matelas pour une sciatique – Taille adaptée
En général, la taille standard d’un matelas d’une personne est de 90 x 190 cm et d’un matelas pour 2 personnes de 140 x 190 cm.
Cependant, pour votre confort surtout si vous avez des problèmes de dos, il sera préférable de choisir un matelas plus spacieux : de 160 x 200 cm ou même un King-size de 200 x 200cm.
En ce qui concerne l’épaisseur conseillée, quelle que soit le modèle de matelas, il faudra qu’il soit suffisamment épais : au moins 20 cm.
Qualités d’un matelas pour une sciatique – Typologie
Certaines technologies, suspensions, garnissages ou matières vont être plus adaptées aux matelas pour une sciatique.
Parmi les 5 types de matelas : En latex, à ressorts, en mousse, en mousse à mémoire de forme ou mixtes, voici ceux qui conviendront le mieux.
- Le matelas à mémoire de forme est composé d’une mousse en polyuréthane viscoélastique à haute résilience. Ce type de matelas pourra convenir aux personnes qui ont mal au dos. En fait, la densité de ce type de mousse est élevée (entre de 60 à 85 kg/m³). De plus, elle épouse tout à fait la forme du corps sans s’affaisser ou se déformer. De cette façon, elle offre un bon maintien de la colonne vertébrale. Seul petit défaut : cette matière est quelquefois accusée de faire transpirer. Toutefois, de nombreux fabricants savent désormais corriger ce problème.
- Les matelas à ressorts (à condition que ce soit des ressorts ensachés mais aussi qu’ils soient assez nombreux) sont aussi une bonne option pour le choix d’un matelas pour une sciatique. En effet, ils offrent un très bon maintien, une réelle indépendance de couchage et enfin une bonne ventilation. Ils vont être adaptés aux douleurs de dos et idéaux en termes de confort.
- Le latex reste une matière intéressante pour un matelas pour une sciatique. En effet, avec une forte densité, il bénéficie d’une bonne élasticité qui va permettre au matelas de s’adapter à tous les physiques. Pour couronner le tout, il garantit une bonne ventilation grâce à ses alvéoles (essentiel pour ceux qui transpirent en dormant).
- Les matelas en mousse ne sont pas du tout conseillés: En réalité, cette matière reste la moins résistante et la plus déformable. Qui plus est, un matelas en mousse n’offrira pas une densité assez forte pour un soutien adéquat de la colonne vertébrale.
- Les matelas qui combinent diverses matières et technologies qu’on appelle encore matelas hybrides vont être les plus performants pour les personnes souffrant du dos. En fait, c’est cette méthode qu’utilisent les fabricants pour faire les matelas ergonomiques et orthopédiques.
Choisir un matelas pour une sciatique – Notre sélection des 3 meilleurs
Après avoir étudié une centaine de matelas parmi les meilleures marques et comparé l’ensemble de leurs qualités, nous avons pu sélectionner les 3 meilleurs matelas pour une sciatique que nous vous exposons ci-dessous.
Simba matelas hybride – Le meilleur des matelas pour une sciatique
Ce matelas « de nouvelle génération » combine les trois meilleures technologies : mémoire de forme, latex + 2 500 ressorts coniques ensachés. De la sorte, ce matelas bénéficie des atouts des trois matières présentées dans le guide d’achat pour convenir à tous, en particulier à ceux qui ont des problèmes de dos.
Densité et fermeté
- Maintien maximal grâce à la mousse à mémoire de forme alliée aux 2 500 ressorts coniques ensachés brevetés ;
- Latex ferme et qui respire pour un soutien agréable ;
- 2 500 ressorts ensachés pour épouser la position du corps et permettre une aisance des mouvements.
Zones de soutien
Mousse haute résilience : pour une forte densité et un excellent maintien des sept zones du corps: la tête, les épaules, le dos, les lombaires, les fessiers, les cuisses et les jambes.
Tailles
Vendu en 80×200 cm, 90×190 cm, 90×200 cm, 140×190 cm, 140×200 cm, 160×200 cm, 180×200 cm et 200×200 cm, ce matelas s’avère être compatible avec l’ensemble des types de sommiers : fixe, à lattes, à ressorts, planche, sommier tapissier et sur le sol.
Marcapiuma Sevenlife 20 – Le meilleur orthopédique à prix moyen
Pour un matelas pour une sciatique, nous vous présentons ci-dessous le meilleur produit de la gamme orthopédique.
Fermeté-Densité
Fait d’une couche de 18 cm 100% latex et avec ses nombreuses alvéoles, le matelas est ergonomique puisque il offre confort et soutien du dos optimal. Il convient à toutes les corpulences même les plus exigeantes et sensibles.
Avec une haute densité supérieure à 65kg/m3 et une dureté H2 Moyenne 6/10 pour les deux côtés, ce matelas sera ferme à souhait, indéformable et ventilé. La technologie du matelas optimise le maintien de la colonne vertébrale mais aussi des zones sensibles.
Zones de soutien
Parfaite ergonomie pour un confort maximal grâce aux sept zones de couchage qui épousent chaque partie du corps et maintiennent la colonne vertébrale en position correcte.
Tailles
Ce matelas se vend dans une vingtaine de tailles. Ainsi, pour un bon matelas pour une sciatique, il sera préférable de choisir le matelas en 160×200 cm.
Simpur Relax de Living Sofa – Le meilleur ergonomique à petit prix
Nous avons choisi ce matelas hybride pour son excellente ergonomie, sa bonne indépendance de couchage et surtout son soutien ferme qui en font un bon matelas pour une sciatique.
Fermeté-Densité-Soutien
Il s’agit d’ un matelas hybride constitué de plusieurs couches de mousses :
- 1 couche de mousse à mémoire de forme qui offre un confort absolu mais surtout un soutien idéal du corps avec 11 zones de soutien – 65kg/m3.
- 1 mousse Rest foam soft de quatre centimètres avec une technologie qui favorise l’absorption de l’humidité et les odeurs.
D’une bonne épaisseur (30 cm) et avec une qualité supérieure de ses matériaux, ce matelas bénéficiera d’ une longue longévité.
Tailles
Parmi le large choix de tailles que propose la marque, il vaut mieux choisir grand : 140×200 cm, 160 x 200 cm, 180×200 cm ou 200 x 200 cm.
Alors, finalement quel matelas allez-vous commander en ligne ? Quelles que soient vos maux, vos soucis de sommeil ou vos attentes, sachez que les trois matelas présentés ci-dessus ne vous décevront pas.
A vous de décider si vous souhaitez le meilleur des matelas pour une sciatique (Hybrid de Simba), le meilleur des mémoires de forme (SEVENLIFE 20 de Marcapiuma) ou le meilleur ergonomique ((Simpur Relax de Living Sofa) plus abordable pour les petits budgets.
