Une étude récente a montré que plus ou moins 80% des français ont souffert, souffrent ou souffriront d’un mal de dos durant leur vie : sciatiques, hernies, lombalgies, lumbagos, courbatures, arthroses, scolioses, douleurs chroniques ou bien simple mal aux reins…

Bien évidemment la literie n’est nécessairement pas la cause de ces douleurs toutefois, si elle n’est pas de qualité et non adaptée à votre morphologie, une mauvaise literie va quelquefois aggraver les choses. Alors, si vous rêvez d’un réveil le moins pénible possible, il est peut-être temps de changer de matelas ! Comme ça, vous bénéficierez d’un sommeil réparateur et bienfaisant pour votre dos quelle que soit votre posture dans la nuit.

Comme tout le monde le sait, le choix d’un bon matelas adapté à son âge, à sa taille et à son poids est essentiel mais pour ceux qui ont mal dos, il y a d’autres critères à prendre en compte.

Alors quelle est la technique pour choisir un matelas pour soulager le mal de dos ? Quelles devront être les premières qualités d’un matelas pour soulager le mal de dos ? Quelle genre, quelle dimension, quelle épaisseur, quelle densité choisir ?

Pour le savoir, voici ci-dessous un petit guide d’achat et surtout notre sélection des 3 meilleurs matelas pour soulager le mal de dos.

Choisir un matelas pour soulager le mal de dos – Notre guide d’achat

Comment choisir un matelas pour soulager le mal de dos ?

Pas assez de temps de faire le tour des magasins de meubles, pas envie d’aller chez Ikéa, chez But ou chez Conforama ? N’oubliez pas que choisir un matelas pour soulager le mal de dos peut facilement se faire sur Internet (livraison gratuite).

C’est le meilleur moyen de comparer tous les modèles (plus de choix sur Internet), de prendre le temps nécessaire et de pouvoir vous décider sans subir la pression des vendeurs…

Dunlopillo, Bultex, Tempur, Merinos, Treca, Epeda, Simmons ou Simba ? STOP : Avant de choisir une marque, il faudra d’abord choisir le genre de matelas qui vous ira le mieux compte tenu de votre physique et de vos maux de dos et ce, quelle que soit la marque. Dans cette optique, nous allons vous révéler quelles sont les qualités essentielles d’un matelas pour soulager le mal de dos.

Qualités d’un matelas pour soulager le mal de dos – Densité et fermeté

Vous avez certainement déjà eu un bras engourdi ou la nuque endolorie au réveil… Vous connaissez donc les impacts douloureux d’une mauvaise posture pour dormir. C’est le même principe en ce qui concerne le mal de dos. Un soulagement pourra se chercher dans l’alignement de la position allongée à l’endormissement plus son maintien dans la nuit. En pratique, le fait de dormir avec la colonne vertébrale dans une position neutre diminue la pression exercée sur le dos et sur les cervicales. Se coucher sur un matelas ferme aide à maintenir cette posture confortable, à mieux dormir et de cette façon les effets au réveil seront meilleurs.

Quel niveau de fermeté choisir ?

Il faut savoir que plus une personne est lourde, plus le matelas doit être ferme pour soutenir le corps aligné, empêcher l’affaissement tout en diminuant les pressions sur les zones sensibles. Un matelas pour soulager le mal de dos devra offrir une résistance en adéquation avec le poids et la taille du dormeur et ce sans impact sur les points de pression. Afin de vous aider, voici ci-dessous un petit tableau des correspondances poids/taille/fermeté :

matelas guide des fermetés

Quelle densité choisir ?

Le niveau de fermeté que l’on vient d’étudier est fonction de la densité du matelas. Pour avoir un matelas de qualité en mousse ou à ressorts, il est indiqué de le prendre avec une densité de plus de 23 kg/m3 et pour un matelas en latex (dont la densité est de fait élevée), il va falloir se situer entre 50 et 70 kg/m3.

Qualités d’un matelas pour soulager le mal de dos – Zones de soutien

Pour un meilleur soutien et des zones de confort optimisées, les marques ont renforcé les structures des matelas avec des zones de soutien. Les plus courantes sont : la tête, le dos, les jambes. Mais, les matelas ergonomiques ou orthopédiques proposent jusqu’à 7 zones de soutien : la tête, les épaules, le dos, les cuisses, les pieds, les mollets et les reins.

Qualités d’un matelas pour soulager le mal de dos – Taille adaptée

En règle générale, la taille standard d’un matelas pour une personne est de 90 x 190 cm et d’un matelas pour 2 de 140 x 190 cm.

Cependant, pour un meilleur confort notamment si vous souffrez du dos, il sera conseillé de choisir un matelas plus spacieux : de 160 x 200 cm ou même un King-size de 200 x 200cm.

Par rapport à l’épaisseur conseillée, quelle que soit le genre de matelas, il faudra qu’il soit suffisamment épais : au moins 20 cm.

Qualités d’un matelas pour soulager le mal de dos – Typologie

Certaines technologies, suspensions, garnissages ou matières s’avèrent mieux adaptées pour les matelas pour soulager le mal de dos.

Parmi les cinq genres de matelas : En latex, à ressorts, en mousse, en mousse à mémoire de forme ou mixtes, voici ci-dessous ceux qui conviendront le mieux.

  • Le matelas à mémoire de forme est fait d’une mousse en polyuréthane viscoélastique à haute résilience. Ce genre de matelas va pouvoir s’adapter aux personnes qui ont mal au dos. En effet, la densité de ce genre de mousse est forte (entre de 60 à 85 kg/m³). De plus, elle épouse totalement la forme du corps sans s’affaisser ou se déformer. Du coup, elle offre un excellent maintien de la colonne vertébrale. Seul petit défaut : ce matériau est quelquefois accusée de faire transpirer. Cela dit, de nombreux fabricants savent désormais corriger ce problème.
  • Les matelas à ressorts (à condition que ce soit des ressorts ensachés mais aussi qu’ils soient assez nombreux) s’avèrent également une bonne option pour le choix d’un matelas pour soulager le mal de dos. En effet, ils garantissent un très bon maintien, une vraie indépendance de couchage et enfin une bonne aération. Ils sont adaptés aux problèmes de dos et idéaux en termes de confort.
  • Le latex reste un matériau intéressant pour un matelas pour soulager le mal de dos. En effet, avec une bonne densité, il bénéficie d’une bonne élasticité qui permettra au matelas de s’adapter à tous les physiques. Par ailleurs, il assure une bonne aération grâce à ses alvéoles (essentiel pour ceux qui transpirent la nuit).
  • Les matelas en mousse ne seront pas du tout indiqués: De fait, cette matière est la moins résistante et la plus déformable. Par ailleurs, un matelas en mousse n’offrira pas une densité assez forte pour un maintien adéquat de la colonne vertébrale.
  • Les matelas qui mélangent diverses matières et technologies qu’on appelle aussi matelas hybrides se trouveront être les plus performants pour les personnes souffrant du dos. En effet, c’est cette technologie qu’utilisent les fabricants pour faire les matelas ergonomiques et orthopédiques.

Choisir un matelas pour soulager le mal de dos – Notre sélection des 3 meilleurs

Après avoir fait le tour d’ une centaine de matelas parmi les plus bonnes marques et comparé l’ensemble de leurs qualités, nous avons pu choisir les 3 meilleurs matelas pour soulager le mal de dos que nous vous proposons ci-après.

Simba matelas hybride – Le meilleur des matelas pour soulager le mal de dos

Meilleur matelas hybride

Voir le prix sur Amazon

Ce matelas « de nouvelle génération » utilise les trois meilleures technologies : mémoire de forme, latex + 2500 ressorts coniques ensachés. De cette manière, ce matelas cumule les avantages des trois matières présentées dans notre guide d’achat pour s’adapter à tous, en particulier à ceux qui ont mal au dos.

Densité et fermeté

  • Maintien optimum grâce à la mousse à mémoire de forme alliée aux 2500 ressorts coniques ensachés brevetés ;
  • Latex ferme et qui respire pour un soutien harmonieux ;
  • 2500 ressorts ensachés pour épouser la position du corps et permettre une aisance de mouvements.

Zones de soutien

Mousse très haute résilience : pour une haute densité avec un bon maintien des 7 zones du corps: la tête, les épaules, le dos, les lombaires, les fessiers, les cuisses et les jambes.

Tailles

Commercialisé en 80×200 cm, 90×190 cm, 90×200 cm, 140×190 cm, 140×200 cm, 160×200 cm, 180×200 cm et 200×200 cm, ce matelas va être compatible avec l’ensemble des genres de sommiers : fixe, à lattes, à ressorts, planche, sommier tapissier et sur le sol.

Marcapiuma Sevenlife 20 – Le meilleur orthopédique à prix moyen

meilleurs matelas en latex

Voir le prix sur Amazon

Pour un matelas pour soulager le mal de dos, nous vous proposons ci-après le meilleur produit de la gamme orthopédique.

Fermeté-Densité

Composé d’une couche de 18 cm 100% latex et avec ses nombreuses alvéoles, ce matelas est ergonomique puisque il offre confort et surtout maintien du dos optimum. Il convient à toutes les morphologies même les plus exigeantes et sensibles.

Avec une haute densité supérieure à 65kg/m3 et une dureté H2 Moyenne 6/10 pour les deux côtés, ce matelas reste ferme à souhait, indéformable mais aussi sain. La composition du matelas favorise le maintien de la colonne vertébrale et des zones sensibles.

Zones de soutien

Parfaite ergonomie pour un confort parfait grâce aux 7 zones de couchage qui s’adaptent à chaque partie du corps et soutiennent la colonne vertébrale en bonne position.

Tailles

Ce matelas se vend dans une vingtaine de tailles. A noter que, pour un bon matelas pour soulager le mal de dos, il sera conseillé de préférer le matelas en 160×200 cm.

Simpur Relax de Living Sofa – Le meilleur ergonomique à petit prix

SIMPUR pour PERSONNES FORTES

Voir le prix sur Amazon

Nous avons choisi ce matelas hybride pour son ergonomie parfaite, son excellente indépendance de couchage et son soutien ferme qui en font un bon matelas pour soulager le mal de dos.

Fermeté-Densité-Soutien

C’est un matelas hybride constitué de deux couches de mousses :

  • 1 couche de mousse à mémoire de forme qui garantie un confort absolu mais surtout un soutien parfait du corps avec 11 zones de soutien – 65kg/m3.
  • 1 mousse Rest foam soft de 4 cm avec une technologie qui donne la capacité d’absorber l’humidité et les odeurs.

D’une excellente épaisseur (trente cm) et avec une qualité supérieure de ses matériaux, ce matelas profitera d’ une longue longévité.

Tailles

Parmi le grand choix de dimensions que propose la marque, il vaut mieux choisir grand : 140×200 cm, 160 x 200 cm, 180 x 200 cm ou 200×200 cm.

Alors, au final quel matelas allez-vous sélectionner ? Quelles que soient vos douleurs, vos problèmes de sommeil ou vos attentes, il faut savoir que les trois matelas présentés ci-dessus ne vous décevront pas.

A vous de décider si vous voulez le meilleur des matelas pour soulager le mal de dos (Hybrid de Simba), le meilleur des mémoires de forme (SEVENLIFE 20 de Marcapiuma) ou bien le meilleur ergonomique ((Simpur Relax de Living Sofa) plus abordable en terme de prix.