Une étude récente a montré que environ 80% des français ont souffert, souffrent ou souffriront d’un mal de dos au cours de leur vie : sciatiques, hernies, lombalgies, lumbagos, courbatures, arthroses, scolioses, douleurs chroniques ou alors simple mal aux reins…
Bien évidemment la literie n’est vraiment pas la cause de ces douleurs par contre, si elle n’est pas de qualité et non adaptée à votre morphologie, une mauvaise literie va alors aggraver les choses. Alors, si vous rêvez d’un réveil le moins douloureux possible, il est peut-être temps de changer de matelas ! Dès lors, vous bénéficierez d’un sommeil réparateur et bénéfique pour votre dos quelle que soit votre posture dans la nuit.
Comme nous le savons tous, le choix d’un bon matelas adapté à son âge, à sa taille et à son poids est crucial mais pour ceux qui ont mal dos, il y aura d’autres paramètres à prendre en compte.
Alors comment choisir un matelas pour les problèmes de dos ? Quelles devront être les plus importantes qualités d’un matelas pour les problèmes de dos ? Quelle genre, quelle mesure, quelle épaisseur, quelle densité choisir ?
Pour le comprendre, voici un mini guide d’achat ainsi que notre sélection des 3 meilleurs matelas pour les problèmes de dos.
Choisir un matelas pour les problèmes de dos – Notre guide d’achat
Comment choisir un matelas pour les problèmes de dos ?
Pas assez de temps de faire le tour des magasins d’ameublement, pas envie de vous rendre chez Ikéa, chez But ou chez Conforama ? Vous serez content d’apprendre que trouver un matelas pour les problèmes de dos peut facilement se faire sur Internet (livraison gratuite).
C’est la manière la plus simple de comparer tous les différents modèles (plus de choix sur Internet), de prendre tout votre temps et de pouvoir vous décider sans subir la pression des vendeurs…
Dunlopillo, Bultex, Tempur, Merinos, Treca, Epeda, Simmons ou Simba ? NON : Avant de choisir une marque, il est plus important de choisir le genre de matelas qui vous ira le mieux compte tenu de votre morphologie et de vos douleurs et ce, quelle que soit la marque. Pour commencer, nous allons vous indiquer quelles sont les qualités indispensables d’un matelas pour les problèmes de dos.
Qualités d’un matelas pour les problèmes de dos – Densité et fermeté
Vous avez très probablement déjà eu un bras engourdi ou la nuque endolorie à votre réveil… Vous connaissez donc les impacts douloureux d’une mauvaise position pour dormir. C’est le même principe en ce qui concerne le mal de dos. Un soulagement peut s’observer dans l’alignement de la position allongée à l’endormissement et son maintien dans la nuit. En effet, le fait de dormir avec la colonne vertébrale dans une position neutre réduit la pression exercée sur le dos et sur les cervicales. Se reposer sur un matelas ferme aide à maintenir cette position de confort, à mieux dormir et par conséquent les effets au réveil seront meilleurs.
Quel niveau de fermeté choisir ?
Sachez que plus une personne est lourde, plus le matelas doit être ferme pour maintenir le corps aligné, empêcher l’affaissement tout en diminuant les pressions sur les zones sensibles. Un matelas pour les problèmes de dos devra fournir une résistance en concordence avec le poids et la taille du dormeur et ce sans impacter les points de pression. Pour vous aider, voici un petit tableau des correspondances poids/taille/fermeté :
Quelle densité choisir ?
La fermeté que l’on vient d’évoquer est fonction de la densité du matelas. Pour un bon matelas en mousse ou à ressorts, il sera conseillé de le prendre avec une densité de plus de 23 kg/m3 et pour un matelas en latex (dont la densité est de fait plus forte), il va falloir se situer entre 50 et 70 kg/m3.
Qualités d’un matelas pour les problèmes de dos – Zones de soutien
Pour un maintien optimisé et des zones de confort optimisées, les fabricants ont renforcé les garnissages des matelas avec des zones de soutien. Les plus courantes sont : la tête, le dos, les jambes. Néanmoins, les matelas ergonomiques ou orthopédiques possèdent jusqu’à sept zones de soutien : la tête, les épaules, le dos, les jambes, les pieds, les mollets et les reins.
Qualités d’un matelas pour les problèmes de dos – Taille adaptée
En règle générale, la taille standard d’un matelas pour une personne est de 90 x 190 cm et d’un matelas pour un couple de 140 x 190 cm.
Cependant, pour votre confort spécialement si vous avez des problèmes de dos, il sera préférable de choisir un matelas plus spacieux : de 160 x 200 cm ou encore un King-size de 200 x 200cm.
Pour l’épaisseur recommandée, quelle que soit le genre de matelas, il va falloir qu’il soit suffisamment épais : au moins 20 cm.
Qualités d’un matelas pour les problèmes de dos – Typologie
Certaines technologies, suspensions, garnissages ou matériaux s’avèrent être plus adaptées pour les matelas pour les problèmes de dos.
Parmi les principaux genres de matelas : En latex, à ressorts, en mousse, en mousse à mémoire de forme ou hybrides, découvrez ceux qui conviendront le mieux.
- Le matelas à mémoire de forme est composé d’une mousse en polyuréthane viscoélastique à forte résilience. Ce type de matelas peut s’adapter aux personnes souffrant du dos. En fait, la densité de ce type de mousse est élevée (entre de 60 à 85 kg/m³). De plus, elle épouse divinement la forme du corps sans s’affaisser ou se déformer. De cette manière, elle apporte un grand maintien de la colonne vertébrale. Seul petit bémol : cette matière est bien souvent accusée de faire transpirer. En revanche, de nombreux fabricants savent maintenant atténuer ce problème.
- Les matelas à ressorts (à condition que ce soit des ressorts ensachés puis qu’ils soient assez nombreux) seront également une bonne option pour le choix d’un matelas pour les problèmes de dos. En effet, ils offrent un très bon maintien, une bonne indépendance de couchage et enfin une bonne ventilation. Ils vont être adaptés aux problèmes de dos et parfaits en termes de confort.
- Le latex sera une matière intéressante pour un matelas pour les problèmes de dos. En effet, avec une forte densité, il profite d’une bonne élasticité qui permettra au matelas de s’adapter à toutes les morphologies. Pour couronner le tout, il offre une bonne ventilation grâce à ses alvéoles (indispensable pour ceux qui transpirent en dormant).
- Les matelas en mousse ne sont pas du tout recommandés: Assurément, cette matière sera la moins résistante et la plus déformable. De plus, un matelas en mousse ne fournit pas une densité assez forte pour un soutien adéquat de la colonne vertébrale.
- Les matelas qui mélangent diverses matières et technologies qu’on nomme également matelas hybrides vont être les plus performants pour les personnes qui ont mal au dos. En effet, c’est cette technologie qu’adoptent les fabricants pour faire les matelas ergonomiques ou orthopédiques.
Choisir un matelas pour les problèmes de dos – Notre sélection des 3 meilleurs
Après avoir étudié une centaine de matelas parmi les plus bonnes marques et comparé toutes leurs qualités, nous avons pu trouver les 3 meilleurs matelas pour les problèmes de dos que nous vous présentons ci-dessous.
Simba matelas hybride – Le meilleur des matelas pour les problèmes de dos
Ce matelas « nouvelle génération » mixte les trois meilleures technologies : mémoire de forme, latex + 2500 ressorts coniques ensachés. De ce fait, ce matelas bénéficie des avantages des trois matières présentées dans le guide d’achat pour s’adapter à tous, en particulier à ceux qui ont des problèmes de dos.
Densité et fermeté
- Maintien parfait grâce à la mousse à mémoire de forme alliée aux 2500 ressorts coniques ensachés brevetés ;
- Latex ferme et respirant pour un soutien ajusté ;
- 2500 ressorts ensachés pour épouser la posture et favoriser une aisance des mouvements.
Zones de soutien
Mousse haute résilience : pour une haute densité plus un parfait maintien des sept zones de votre corps: la tête, les épaules, le dos, les lombaires, les fessiers, les cuisses et les jambes.
Tailles
Vendu en 80×200 cm, 90×190 cm, 90×200 cm, 140×190 cm, 140×200 cm, 160×200 cm, 180×200 cm et 200×200 cm, ce matelas reste compatible avec l’ensemble des genres de sommiers : fixe, à lattes, à ressorts, planche, sommier tapissier et même au sol.
Marcapiuma Sevenlife 20 – Le meilleur orthopédique à prix moyen
Pour un matelas pour les problèmes de dos, nous vous proposons ci-dessous le meilleur produit de la gamme orthopédique.
Fermeté-Densité
Fait d’une plaque de 18 cm 100% latex et avec ses nombreuses alvéoles, ce matelas est ergonomique puisque il allie confort et soutien du dos optimum. Il correspond à toutes les morphologies même les plus exigeantes ou fragiles.
Avec une très haute densité supérieure à 65kg/m3 et une dureté H2 Moyenne 6/10 pour les deux côtés, ce matelas se trouve être ferme à souhait, indéformable mais aussi ventilé. La composition de ce matelas favorise un parfait maintien de la colonne vertébrale mais aussi des zones sensibles.
Zones de soutien
Parfaite ergonomie pour un confort optimum grâce aux sept zones de couchage qui épousent chaque partie du corps et tiennent la colonne vertébrale en bonne posture.
Tailles
Ce matelas se trouve dans une vingtaine de tailles. Sachez que, pour un bon matelas pour les problèmes de dos, il sera préférable de choisir le matelas en 160×200 cm.
Simpur Relax de Living Sofa – Le meilleur ergonomique à petit prix
Nous avons choisi ce matelas hybride pour son ergonomie parfaite, son excellente indépendance de couchage et surtout son soutien ferme qui en font un bon matelas pour les problèmes de dos.
Fermeté-Densité-Soutien
Il s’agit d’ un matelas hybride rempli de deux couches de mousses :
- 1 couche de mousse à mémoire de forme qui donne un confort absolu et surtout un soutien parfait du corps avec 11 points de soutien – 65kg/m3.
- 1 mousse Rest foam soft de quatre centimètres avec une technologie qui donne la capacité d’absorber l’humidité et les odeurs.
D’une bonne épaisseur (trente cm) et avec une qualité supérieure de ses matières, ce matelas aura une longue longévité.
Tailles
Parmi le grand choix de dimensions que propose la marque, n’hésitez pas à choisir grand : 140×200 cm, 160 x 200 cm, 180×200 cm ou 200 x 200 cm.
Alors, finalement quel matelas allez-vous acheter ? Quelles que soient vos maux, vos soucis de sommeil ou vos besoins, notez que les trois matelas présentés plus haut ne vous décevront pas.
A vous de voir si vous souhaitez le meilleur des matelas pour les problèmes de dos (Hybrid de Simba), le meilleur des mémoires de forme (SEVENLIFE 20 de Marcapiuma) ou le meilleur ergonomique ((Simpur Relax de Living Sofa) plus abordable pour les petits budgets.
