Une étude récente a révélé que plus ou moins 80% des français ont souffert, souffrent ou souffriront d’un mal de dos au cours de leur vie : sciatiques, hernies, lombalgies, lumbagos, courbatures, arthroses, scolioses, douleurs chroniques ou bien simple mal aux reins…

Evidemment la literie n’est nécessairement pas la cause de ces douleurs cela dit, si elle n’est pas de qualité et non adaptée à votre corps, une mauvaise literie va alors aggraver les choses. Alors, si vous rêvez d’un réveil le moins douloureux possible, il est peut-être temps de changer de matelas ! Comme ça, vous bénéficierez d’un sommeil réparateur et bénéfique pour votre dos quelle que soit votre position dans la nuit.

Comme nous le savons tous, le choix d’un bon matelas adapté à son âge, à sa taille et à son poids est capital mais pour ceux qui souffrent du dos, il y a d’autres paramètres à prendre en compte.

Alors de quelle manière choisir un matelas pour les lombaires ? Quelles devront être les plus importantes qualités d’un matelas pour les lombaires ? Quelle genre, quelle dimension, quelle épaisseur, quelle densité choisir ?

Pour le savoir, voici ci-dessous un petit guide d’achat et surtout notre sélection des 3 meilleurs matelas pour les lombaires.

Choisir un matelas pour les lombaires – Notre guide d’achat

Comment choisir un matelas pour les lombaires ?

Pas assez de temps de faire la tournée des magasins d’ameublement, pas envie d’aller chez Ikéa, chez But ou chez Conforama ? Sachez que acheter un matelas pour les lombaires peut parfaitement se faire sur le web (livraison gratuite).

C’est le moyen le plus facile de comparer tous les différents modèles (plus de choix sur Internet), de prendre tout votre temps et de pouvoir vous décider sans subir la pression des vendeurs…

Dunlopillo, Bultex, Tempur, Merinos, Treca, Epeda, Simmons ou Simba ? NON : Avant de sélectionner une marque, il est plus important de choisir le genre de matelas qui vous conviendra le mieux compte tenu de votre morphologie et de vos douleurs et ce, quelle que soit la marque. Pour ce faire, nous allons vous préciser quelles sont les qualités indispensables d’un matelas pour les lombaires.

Qualités d’un matelas pour les lombaires – Densité et fermeté

Vous avez probablement déjà eu un bras engourdi ou la nuque endolorie lors du réveil… Vous connaissez donc les impacts négatifs d’une mauvaise posture pour dormir. C’est le même phénomène en ce qui concerne le mal de dos. Un soulagement peut s’observer dans l’alignement de la position allongée à l’endormissement et surtout son maintien dans la nuit. Dans les faits, le fait de dormir avec la colonne vertébrale dans une position neutre diminue la pression exercée sur votre dos ainsi que sur les cervicales. Se reposer sur un matelas ferme aide à maintenir cette posture de confort, à mieux dormir et de fait les effets au réveil seront meilleurs.

Quel niveau de fermeté choisir ?

Il faut savoir que plus une personne est lourde, plus le matelas doit être ferme pour soutenir le corps aligné, éviter l’affaissement tout en réduisant les pressions sur les zones sensibles. Un matelas pour les lombaires devra offrir une résistance en adéquation avec le poids et la taille du dormeur et ce sans impacts sur les points de pression. Pour vous aider, voici ci-dessous un petit tableau des correspondances poids/taille/fermeté :

matelas guide des fermetés

Quelle densité choisir ?

La notion de fermeté que l’on vient d’étudier est fonction de la densité du matelas. Pour avoir un matelas de qualité en mousse ou à ressorts, il sera recommandé de le choisir avec une densité minimum de 23 kg/m3 et pour un matelas en latex (dont la densité est naturellement plus haute), il faut se situer entre 50 et 70 kg/m3.

Qualités d’un matelas pour les lombaires – Zones de soutien

Pour un meilleur maintien et des zones de confort optimisées, les fabricants ont renforcé les plateaux des matelas avec des zones de soutien. Les principales seront : la tête, le dos, les jambes. Cependant, les matelas ergonomiques ou orthopédiques offrent jusqu’à 7 zones de soutien : la tête, les épaules, le dos, les cuisses, les pieds, les mollets et le bas du dos.

Qualités d’un matelas pour les lombaires – Taille adaptée

En règle générale, la taille standard d’un matelas d’une place est de 90 x 190 cm et d’un matelas pour deux personnes de 140 x 190 cm.

Cependant, pour votre confort en particulier si vous souffrez du dos, il sera conseillé de choisir un matelas plus spacieux : de 160 x 200 cm ou encore un King-size de 200 x 200cm.

Quant à l’épaisseur conseillée, quelle que soit le genre de matelas, il va falloir qu’il soit assez épais : au moins 20 cm.

Qualités d’un matelas pour les lombaires – Typologie

Certaines technologies, suspensions, garnissages ou matières sont plus adaptées pour les matelas pour les lombaires.

Parmi les cinq genres de matelas : En latex, à ressorts, en mousse, en mousse à mémoire de forme ou de composition mixte, voici ceux qui conviendront le mieux.

  • Le matelas à mémoire de forme est composé d’une mousse en polyuréthane viscoélastique à haute résilience. Ce type de matelas peut s’adapter aux personnes souffrant du dos. En effet, la densité de ce type de mousse est forte (entre de 60 à 85 kg/m³). D’autre part, elle épouse tout à fait la forme du corps sans s’affaisser ou se déformer. De cette manière, elle assure un bon maintien de la colonne vertébrale. Seul petit inconvénient : ce matériau est souvent accusée de faire transpirer. Cependant, de plus en plus de fabricants savent aujourd’hui atténuer ce problème.
  • Les matelas à ressorts (à condition que ce soit des ressorts ensachés puis qu’ils soient assez nombreux) sont aussi une bonne option pour le choix d’un matelas pour les lombaires. En effet, ils garantissent un très bon soutien, une vraie indépendance de couchage et enfin une bonne ventilation. Ils sont adaptés aux douleurs de dos et idéaux en termes de confort.
  • Le latex sera une matière intéressante pour un matelas pour les lombaires. En effet, avec une bonne densité, il bénéficie d’une élasticité naturelle qui permet au matelas de s’adapter à toutes les morphologies. Pour couronner le tout, il assure une bonne ventilation grâce à ses alvéoles (important pour ceux qui transpirent en dormant).
  • Les matelas en mousse ne seront pas du tout conseillés: En fait, cette matière s’avère être la moins résistante et la plus déformable. Et puis, un matelas en mousse n’offre pas une densité suffisante pour un soutien adapté de la colonne vertébrale.
  • Les matelas qui mixtent plusieurs matières et technologies qu’on nomme aussi matelas hybrides s’avèrent être les plus performants pour les personnes qui ont mal au dos. En fait, c’est cette méthode qu’appliquent les fabricants pour réaliser les matelas ergonomiques ou orthopédiques.

Choisir un matelas pour les lombaires – Notre sélection des 3 meilleurs

Après avoir fait le tour d’ une cinquantaie de matelas parmi les meilleures marques et comparé toutes leurs qualités, nous avons pu trouver les 3 meilleurs matelas pour les lombaires que nous vous proposons ci-dessous.

Simba matelas hybride – Le meilleur des matelas pour les lombaires

Meilleur matelas hybride

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Ce matelas « nouvelle génération » utilise les trois meilleures technologies : mémoire de forme, latex et 2 500 ressorts coniques ensachés. De fait, ce matelas cumule les avantages des trois matières présentées dans ce guide d’achat afin de s’adapter à tous, surtout à ceux qui souffrent du dos.

Densité et fermeté

  • Maintien optimal grâce à la mousse à mémoire de forme associée aux 2 500 ressorts coniques ensachés brevetés ;
  • Latex ferme et qui respire pour un soutien stable ;
  • 2 500 ressorts ensachés pour épouser la posture et faciliter une aisance des mouvements.

Zones de soutien

Mousse haute résilience : pour une forte densité plus un excellent soutien des 7 zones du corps: la tête, les épaules, le dos, les lombaires, les fessiers, les cuisses et les jambes.

Tailles

Disponible en 80×200 cm, 90×190 cm, 90×200 cm, 140×190 cm, 140×200 cm, 160×200 cm, 180×200 cm et 200×200 cm, ce matelas va être compatible avec tous les genres de sommiers : fixe, à lattes, à ressorts, planche, sommier tapissier ou encore au sol.

Marcapiuma Sevenlife 20 – Le meilleur orthopédique à prix moyen

meilleurs matelas en latex

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Pour un matelas pour les lombaires, nous vous exposons ci-dessous le meilleur produit de la gamme orthopédique.

Fermeté-Densité

Fait d’une couche de 18 cm 100% latex et avec ses nombreuses alvéoles, ce matelas est un matelas ergonomique puisque il offre confort mais aussi soutien du dos optimum. Il convient à toutes les morphologies même les plus problématiques ou sensibles.

Avec une forte densité de plus de 65kg/m3 et une dureté H2 Moyenne 6/10 pour les deux côtés, ce matelas s’avère être ferme à souhait, indéformable et sain. La composition de ce matelas optimise un parfait soutien de la colonne vertébrale ainsi que des points sensibles.

Zones de soutien

Parfaite ergonomie pour un confort parfait grâce aux 7 zones de couchage qui épousent chaque partie du corps et soutiennent la colonne vertébrale en bonne position.

Tailles

Ce matelas se trouve dans une quinzaine de tailles. A noter que, pour un bon matelas pour les lombaires, il sera préférable de préférer le matelas en 160×200 cm.

Simpur Relax de Living Sofa – Le meilleur ergonomique à petit prix

SIMPUR pour PERSONNES FORTES

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Nous avons sélectionné ce matelas hybride pour son ergonomie parfaite, son excellente indépendance de couchage et bien sûr son soutien ferme qui en font un bon matelas pour les lombaires.

Fermeté-Densité-Soutien

Il s’agit d’ un matelas hybride rempli de plusieurs couches de mousses :

  • 1 couche de mousse à mémoire de forme qui offre un confort absolu et surtout un soutien idéal du corps avec 11 points de soutien – 65kg/m3.
  • 1 mousse Rest foam soft de quatre cm avec une technologie qui favorise l’absorption de l’humidité et les odeurs.

D’une bonne épaisseur (30 cm) et avec une qualité supérieure de ses matières, ce matelas profitera d’ une longue durée de vie.

Tailles

Parmi le large choix de dimensions que propose le fabriquant, n’hésitez pas à choisir grand : 140 x 200 cm, 160×200 cm, 180 x 200 cm ou 200 x 200 cm.

Alors, finalement quel matelas allez-vous choisir ? Quelles que soient vos douleurs, vos soucis de sommeil ou vos besoins, notez que les trois matelas présentés ci-dessus ne vous décevront pas.

A vous de décider si vous voulez le meilleur des matelas pour les lombaires (Hybrid de Simba), le meilleur des mémoires de forme (SEVENLIFE 20 de Marcapiuma) ou le meilleur ergonomique ((Simpur Relax de Living Sofa) plus accessible niveau prix.