Une étude récente a indiqué que plus ou moins 80% des français ont souffert, souffrent ou souffriront d’un mal de dos au cours de leur vie : sciatiques, hernies, lombalgies, lumbagos, courbatures, arthroses, scolioses, douleurs chroniques ou alors simple mal aux reins…
Evidemment la literie n’est habituellement pas la cause de ces douleurs toutefois, si elle n’est pas de qualité et non adaptée à votre physique, une mauvaise literie va aggraver les choses. Alors, si vous rêvez d’un réveil le moins pénible possible, il est peut-être temps de changer de matelas ! De la sorte, vous profiterez d’un sommeil réparateur et bienfaisant pour votre dos quelle que soit votre posture dans la nuit.
Comme nous le savons tous, le choix d’un bon matelas adapté à son âge, à sa taille et à son poids est essentiel mais pour ceux qui ont mal dos, il y aura d’autres paramètres à prendre en compte.
Alors de quelle façon choisir un matelas pour le dos ? Quelles devront être les premières qualités d’un matelas pour le dos ? Quelle genre, quelle taille, quelle épaisseur, quelle densité choisir ?
Pour le savoir, voici ci-dessous un mini guide d’achat ainsi que notre sélection des 3 meilleurs matelas pour le dos.
Choisir un matelas pour le dos – Notre guide d’achat
Comment choisir un matelas pour le dos ?
Pas le temps de faire le tour des magasins de literie, pas envie de vous rendre chez Ikéa, chez But ou chez Conforama ? Il faut savoir que acheter un matelas pour le dos peut parfaitement se faire sur le web (livraison gratuite).
C’est la manière la plus simple de comparer tous les modèles (plus de choix sur Internet), de prendre tout votre temps et de pouvoir vous décider sans subir la pression des vendeurs…
Dunlopillo, Bultex, Tempur, Merinos, Treca, Epeda, Simmons ou Simba ? NON : Avant de sélectionner une marque, il vaut mieux d’abord choisir le genre de matelas qui vous ira le mieux compte tenu de votre morphologie et de vos maux de dos et ce, quelle que soit la marque. Pour ce faire, nous allons vous enseigner quelles sont les qualités indispensables d’un matelas pour le dos.
Qualités d’un matelas pour le dos – Densité et fermeté
Vous avez très probablement déjà eu un bras endormi ou la nuque endolorie lors du réveil… Vous connaissez donc les impacts d’une mauvaise position pour dormir. C’est le même principe pour ce qui est du mal de dos. Un soulagement pourra s’observer dans l’alignement de la position allongée à l’endormissement plus son maintien dans la nuit. En fait, le fait de dormir avec la colonne vertébrale dans une position neutre diminue la pression exercée sur votre dos mais aussi sur vos cervicales. Se coucher sur un matelas ferme aide à maintenir cette position de confort, à mieux dormir et par conséquent les effets au réveil seront meilleurs.
Quel niveau de fermeté choisir ?
Il faut savoir que plus une personne est forte, plus le matelas doit être ferme pour soutenir le corps aligné, résister à l’affaissement tout en diminuant les pressions sur les zones sensibles. Un matelas pour le dos devra présenter une résistance en concordence avec le poids et la taille du dormeur et ce sans impacts sur les points de pression. Afin de vous aider, voici ci-dessous un petit tableau des correspondances poids/taille/fermeté :
Quelle densité choisir ?
La fermeté que l’on vient de voir est fonction de la densité du matelas. Pour un bon matelas en mousse ou à ressorts, il est recommandé de le prendre avec une densité de plus de 23 kg/m3 et pour un matelas en latex (dont la densité est naturellement plus forte), il faut se situer entre 50 et 70 kg/m3.
Qualités d’un matelas pour le dos – Zones de soutien
Pour un meilleur maintien et des zones de confort optimisées, les marques ont renforcé les plateaux des matelas avec des zones de soutien. Les principales seront : la tête, le dos, les jambes. Cela dit, les matelas ergonomiques ou orthopédiques proposent jusqu’à 7 zones de soutien : la tête, les épaules, le dos, les cuisses, les pieds, les mollets et les reins.
Qualités d’un matelas pour le dos – Taille adaptée
Généralement, la taille standard d’un matelas d’une place est de 90 x 190 cm et d’un matelas pour deux personnes de 140 x 190 cm.
Cependant, pour votre confort spécialement si vous souffrez du dos, il est mieux de choisir un matelas plus grand : de 160 x 200 cm ou même un King-size de 200 x 200cm.
En ce qui concerne l’épaisseur préconisée, quelle que soit le genre de matelas, il va falloir qu’il soit suffisamment épais : au moins 20 cm.
Qualités d’un matelas pour le dos – Typologie
Certaines technologies, suspensions, garnissages ou matériaux sont plus adaptées aux matelas pour le dos.
Parmi les cinq types de matelas : En latex, à ressorts, en mousse, à mémoire de forme ou de composition mixte, voici ci-dessous ceux qui conviendront le mieux.
- Le matelas à mémoire de forme est constitué d’une mousse en polyuréthane viscoélastique à forte résilience. Ce genre de matelas pourra convenir aux personnes qui souffrent du dos. En fait, la densité de ce genre de mousse est très haute (entre de 60 à 85 kg/m³). De plus, elle épouse complètement la forme du corps sans s’affaisser ou se déformer. Ainsi, elle apporte un bon maintien de la colonne vertébrale. Seul petit bémol : ce matériau est parfois accusée de faire transpirer. Toutefois, de plus en plus de fabricants savent aujourd’hui solutionner ce problème.
- Les matelas à ressorts (à condition que ce soit des ressorts ensachés et puis qu’ils soient assez nombreux) restent également une bonne option pour le choix d’un matelas pour le dos. En effet, ils offrent un très bon maintien, une réelle indépendance de couchage et pour terminer une bonne aération. Ils vont être adaptés aux douleurs de dos et idéaux en termes de confort.
- Le latex est une matière intéressante pour un matelas pour le dos. En effet, avec une bonne densité, il profite d’une bonne élasticité qui permet au matelas de s’adapter à tous les corps. Qui plus est, il garantit une bonne aération grâce à ses alvéoles (indispensable pour ceux qui transpirent en dormant).
- Les matelas en mousse ne seront pas du tout conseillés: De fait, cette matière sera la moins résistante et la plus déformable. Et puis, un matelas en mousse ne fournit pas une densité suffisante pour un soutien satisfaisant de la colonne vertébrale.
- Les matelas qui combinent diverses matières et technologies qu’on nomme également matelas hybrides sont les plus performants pour les personnes qui souffrent de mal de dos. En effet, c’est cette technologie qu’appliquent les fabricants pour fabriquer les matelas ergonomiques ou orthopédiques.
Choisir un matelas pour le dos – Notre sélection des 3 meilleurs
Après avoir fait le tour d’ une cinquantaie de matelas parmi les meilleures marques et comparé toutes leurs qualités, nous avons pu sélectionner les 3 meilleurs matelas pour le dos que nous vous présentons ci-dessous.
Simba matelas hybride – Le meilleur des matelas pour le dos
Ce matelas « de nouvelle génération » associe les trois meilleures technologies : mousse à mémoire de forme, latex et 2500 ressorts coniques ensachés. De fait, ce matelas profite des avantages des trois matières présentées dans ce guide d’achat afin de convenir à tous, notamment à ceux qui souffrent du dos.
Densité et fermeté
- Maintien maximal grâce à la mousse à mémoire de forme alliée aux 2500 ressorts coniques ensachés brevetés ;
- Latex ferme et ventilé pour un soutien équilibré ;
- 2500 ressorts ensachés pour épouser la posture et faciliter une aisance des mouvements.
Zones de soutien
Mousse très haute résilience : pour une haute densité plus un parfait maintien des 7 zones de votre corps: la tête, les épaules, le dos, les lombaires, les fessiers, les cuisses et les jambes.
Tailles
Vendu en 80×200 cm, 90×190 cm, 90×200 cm, 140×190 cm, 140×200 cm, 160×200 cm, 180×200 cm et 200×200 cm, ce matelas se trouve être compatible avec l’ensemble des genres de sommiers : fixe, à lattes, à ressorts, planche, sommier tapissier ou encore au sol.
Marcapiuma Sevenlife 20 – Le meilleur orthopédique à prix moyen
Pour un matelas pour le dos, nous vous présentons ci-dessous le meilleur produit de la gamme orthopédique.
Fermeté-Densité
Fait d’un plateau de 18 cm 100% latex et avec ses nombreuses alvéoles, le matelas est un matelas ergonomique puisque il offre confort mais aussi soutien du dos optimal. Il conviendra à toutes les corpulences même les plus problématiques ou sensibles.
Avec une très forte densité de plus de 65kg/m3 et une dureté H2 Moyenne 6/10 pour ses deux côtés, ce matelas demeure ferme à souhait, indéformable et sain. La composition de ce matelas optimise un parfait maintien de la colonne vertébrale et des zones sensibles.
Zones de soutien
Parfaite ergonomie pour un confort parfait grâce aux 7 zones de couchage qui épousent chaque partie du corps et soutiennent la colonne vertébrale en bonne posture.
Tailles
Ce matelas se vend dans une quinzaine de tailles. Ainsi, pour un bon matelas pour le dos, il est préférable de sélectionner le matelas en 160×200 cm.
Simpur Relax de Living Sofa – Le meilleur ergonomique à petit prix
Nous avons sélectionné ce matelas hybride pour son excellente ergonomie, son excellente indépendance de couchage et bien sûr son soutien ferme qui en font un bon matelas pour le dos.
Fermeté-Densité-Soutien
C’est un matelas hybride rempli de plusieurs couches de mousses :
- 1 couche de mousse à mémoire de forme qui assure un confort absolu mais surtout un soutien parfait du corps avec 11 zones de soutien – 65kg/m3.
- 1 mousse Rest foam soft de quelques centimètres avec une technologie qui favorise l’absorption de l’humidité et les odeurs.
D’une excellente épaisseur (trente cm) et avec une qualité supérieure de ses matériaux, ce matelas bénéficiera d’ une longue longévité.
Tailles
Parmi le large choix de dimensions que propose la marque, n’hésitez pas à choisir grand : 140 x 200 cm, 160×200 cm, 180×200 cm ou 200 x 200 cm.
Alors, finalement quel matelas allez-vous sélectionner ? Quelles que soient vos maux, vos problèmes de sommeil ou vos attentes, soyez certain que les trois modèles présentés plus haut ne vous décevront pas.
A vous de voir si vous souhaitez le meilleur des matelas pour le dos (Hybrid de Simba), le meilleur des mémoires de forme (SEVENLIFE 20 de Marcapiuma) ou bien le meilleur ergonomique ((Simpur Relax de Living Sofa) plus abordable en terme de prix.
